kai8787の日記

編み物と散歩と読書とうさぎさん ̄(=∵=) ̄

2017-05-14から1日間の記事一覧

ダイエットのお休みも大事なのです

ご飯を冷やすとレジスタントスターチという消化吸収されにくい難消化性デンプンが増えるそう。食品の表示カロリーと実際に摂取するカロリーは違うんだということに気づく。冷やご飯ダイエットというそうで、徐々に冷やして温め直さないのがコツらしい。ただ…