kai8787の日記

編み物と散歩と読書とうさぎさん ̄(=∵=) ̄

2017-05-05から1日間の記事一覧

怒りを適切に伝えること

私は良い子ぶってしまいがちなので、感情を内に溜めやすい。我慢して、いつかポンと爆発する。そういうときでさえ内に向けて爆発して、自分を攻撃してしまいがちだ。『いつも怒ってる人もうまく怒れない人もアンガーマネージメント』は、怒りをいかにコント…